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Hypnose à Rouen
L’hypnose ou la transe hypnotique est un état modifié de conscience, un état intermédiaire entre la veille et le sommeil.
Pour M.H. Erickson, c’est un état naturel que nous expérimentons plusieurs fois par jour, spontanément.
Il a appelé cette transe transe naturelle de la vie quotidienne.
En voiture lorsque nous conduisons, il nous arrive que notre esprit s’évade légèrement en écoutant la musique et tout en continuant notre route. Parfois nous arrivons à destination, sans même nous être rendu compte de la distance que nous avons parcourue.
Suis-je réceptive à l’hypnose ?
La transe hypnotique est un état naturel, accessible à tous.
Les exemples de la transe naturelle sont très nombreux, on dit dans le language populaire « être dans la lune »
– devant le poste de télévision ou le PC on oublie l’environnement autour de nous et même la notion du temps qui passe
– en classe lorsque l’on regarde par la fenêtre
– une réunion qui ennuie et, peu à peu, on s’évade dans d’autres pensées
– lorque l’on lit un livre c’est comme si le temps n’existait plus
Quelle sensation pendant l’hypnose ?
En état d’hypnose, la personne ressent souvent de la détente, du bien-être, elle entre alors en état de conscience élargi, soit dans son univers de perceptions qui peuvent être olfactives, auditives, visuelles… A ce stade l’attention de la personne peut se focaliser sur un élément donné, sa douleur par exemple
Pourquoi faire appel à l’hypnose ?
Booster vos capacités
Chaque personne a plus ou moins la facilité à répondre avec efficacité aux exigences et aux épreuves de la vie quotidienne : Maintenir un état de bien-être mental, en s’adaptant à son environnement et aux personnes.
A défaut, l’inconscient peut mettre en place un « comportement« , qui sera pour lui la réponse la plus adaptée compte tenu des informations et des possibilités dont il dispose. Ce comportement, initialement, répond donc à une « intention positive« . Pour autant, ce comportement peut s’avérer néfaste pour la santé de l’individu sur le long terme.
Ce que vous souhaitez :
- Savoir résoudre les problèmes/Savoir prendre des décisions
- Avoir une pensée critique/Avoir une pensée créatrice
- Savoir communiquer efficacement/Etre habile dans les relations interpersonnelles
- Avoir conscience de soi/Avoir de l’empathie pour les autres
- Savoir gérer son stress/Savoir gérer ses émotions
Ce dont vous ne voulez pas :
- Troubles alimentaires (boulimie, anorexie)
- Dépendance, Addiction (affective, alcool, drogue, jeu…)
- Stress
- Crises d’angoisse / Crises de panique
- Burn Out
- Difficultés d’adaptation au changement (changement professionnel, déménagement, séparation, mariage…)
- Dépression
- Phobie sociale
- Troubles Obsessionnels Compulsifs
- Confiance en soi défaillance
Retrouver la joie de vivre et du Bien-Etre
Les troubles de l’humeur ne sont pas à prendre à la légère, surtout s’agissant de la dépression.
L’hypnose permet de re-visiter les évènements déclencheurs de l’état (s’il y a), et d’apaiser en profondeur afin d’envisager la vie sous un angle positif. La Pnl quant à elle permettra de modifier les schémas mentaux (autosabotage par exemple).
Important : l’hypnose est contre-indiquée pour les troubles dissociatifs (schyzophrénie, bipolarité…)
Le tabac
- Renforcement de la volonté et des motivations
- Fin de la dépendance psychologique et sociale
- Adoption d’un nouveau comportement « sans »
- Libération Totale de l’emprise
La part physique de la dépendance à la nicotine s’estompe rapidement : le plus fort du manque se joue dans les tout premiers jours. Les automatismes, eux, demandent davantage de temps — et c’est précisément sur eux que l’hypnose travaille.
Fumer un paquet par jour pendant un an dépose l’équivalent d’environ 250 ml de goudron dans les poumons — soit deux pots de yaourt.
L’hypnose agit là où la volonté seule s’épuise : sur les automatismes et sur les motivations profondes. Elle ne garantit rien — aucune méthode d’arrêt ne le peut — mais elle offre un cadre structuré pour transformer une décision en changement durable.
→ Découvrir l’accompagnement complet pour arrêter de fumer
Autres accompagnements : anxiété et stress · troubles du sommeil · confiance en soi · perte de poids
L’accompagnement proposé par l’Hypnose afin de se libérer de la cigarette intervient en tant que technique complémentaire à la médecine conventionnelle et ne saurait se substituer à celle-ci.
Dépasser un traumatisme
Le terme de « trauma » englobe aussi bien les traumas physiques que les traumas psychiques.
Exemple de traumas physiques : après un accident l’hypnose peut stimuler le rétablissement du corps physique, grâce à la suggestion mentale (diminution des douleurs et récupération du potentiel physique).
Exemple de traumas psychiques : viol, agression, accident, enfance difficile, perte d’un parent/enfant…. L’hypnose, associée à la PNL, permet d’évacuer les sons, les cris, et les images récurrentes afin que ces souvenirs ne renvoient plus de sensations « douloureuses » mais des sensations « neutres » à leur évocatio
Parmi les plus fréquemment rencontrées (liste non exhaustive) :
- phobie des transports (avion, métro…)
- phobie des animaux
- phobie du sang, dentiste, etc…
- phobie du vide
- …..
Associée à la PNL (programmation Neuro Linguistique), l’hypnose permet de se débarrasser efficacement d’une phobie (1 à 2 séances).
Gestion du poids
Vous voulez mincir et…
- Vous ne supportez plus votre image et vos kilos en trop
- Vous avez essayé de nombreux régimes
- Votre santé vous inquiète
- Vous voulez courir avec vos enfants, faire du vélo…
- Vous souhaitez perdre du poids durablement
- Vous sentez que vous avez besoin d’être aidé(e)
- Vous êtes ultra motivé(e) et prêt(e) à mettre en place des stratégies bénéfiques : reprise d’une activité physique, alimentation saine…
La méthode utilisée par l’hypnose permet :
- un nettoyage en profondeur des émotions à la source du comportement alimentaire (compulsion, suralimentation),
- un nettoyage de toutes les croyances limitantes qui sont nées au fil des ans grâce à la PNL : « je n’y arriverai jamais », « je ne suis pas capable », « je vais rester grosse toute ma vie » etc…
- une modification des habitudes comportementales et alimentaires
- un re-calibrage du système de signalisation hormonale et nerveux qui régit votre digestion et ainsi la sensation de satiété enfin retrouvée.
Il est bien entendu conseillé de rencontrer un(e) diététicienne/nutritionniste afin de repartir sur des habitudes alimentaires saines et indispensables à la bonne continuité de votre accompagnement.
L’accompagnement à la perte de poids en Hypnose intervient en tant que technique complémentaire à la médecine conventionnelle et ne saurait se substituer à celle-ci.
L’hypnose spirituelle et symbolique
L’Hypnose Spirituelle et Symbolique fait référence à la régression en vies antérieures, à la possibilité de l’existence de la réincarnation
- Vous souffrez d’une douleur localisée à un endroit précis, que la médecine n’explique pas ou bien elle vous conseille d’aller voir un « psy »?
- Vous souffrez d’une très grande fatigue alors que vos examens médicaux sont tout à fait normaux?
- Vous avez des émotions récurrentes très fortes et inconfortables que seul votre mode de vie ne peut expliquer?
- Vous avez une phobie handicapante qui n’est pas expliquée par un événement de « cette vie là »?
- Vous avez changé du jour au lendemain et vos proches vous disent ne plus vous reconnaître ?
- Vous vous surprenez à vous dire lors de certains agissements « j’ai l’impression que ce n’est pas moi? »
- Vous vivez des schémas de vie répétitifs et ne trouvez pas le moyen d’en sortir?
> Alors l’Hypnose Spirituelle et Symbolique est toute indiquée pour vous!
Hypnose : le déroulement
Les séances peuvent être proposées en distanciel ou au cabinet à Rouen.
La première consultation ne comporte pas automatiquement un temps d’hypnose.
La première consultation généralement consacrée au recueil de la demande, à son analyse, à l’installation des premiers éléments interrelationnels et à la détermination des grands axes thérapeutiques.
Il peut y avoir des exceptions, par exemple lorsqu’il existe un réel intérêt pour le patient à ce qu’il connaisse sa première expérience hypnotique dès le premier rdv (croyances très importantes sur l’hypnose et à discuter, consultation avec un enfant et en présence des parents, etc.)
La première consultation ne comporte pas automatiquement un temps d’hypnose.
Lors des consultations suivantes, sur une heure de séance, 20 à 30 minutes sont le plus souvent consacrées à l’hypnose. Soit en une fois : « session d’hypnose », soit en moments distillés au fil de la discussion que l’on appelle alors « hypnose au fil de l’eau ».
Dans le premier cas, la session d’hypnose se compose d’un temps d’induction, d’un temps de travail thérapeutique en lui-même, et d’un temps pour la réassociation (retour à l’état ordinaire de conscience). Suite à cela, un temps de débriefing, d’approfondissement ou d’élaboration est proposé selon l’orientation thérapeutique choisie.
Le cabinet d’hypnose à Rouen : accès et déroulement pratique
Le cabinet se situe au 45 rue Étoupée, à Rouen, à quelques minutes du centre-ville et des bords de Seine. L’accès et le stationnement y sont facilités.
Durée d’une séance : comptez entre 1 h et 1 h 15 pour une séance individuelle.
Les consultations se font sur rendez-vous, au cabinet ou en visio — une solution pratique si vous habitez loin de Rouen ou si vos horaires sont contraints.
Les motifs de consultation les plus fréquents
Anxiété et gestion du stress, troubles du sommeil, confiance en soi, accompagnement de la douleur, arrêt du tabac, transitions personnelles ou professionnelles.
Fabienne
Hypnothérapeute, coach et Sophrologue certifiée RNCP à Rouen
C’est au travers de mon histoire personnelle et professionnelle que j’ai réalisé que tout au long de notre vie nous renaissions à plusieurs reprises.
Foire aux questions
Vous retrouverez ici les questions récurrentes qui m’ont été posées afin de vous éclairer.
Si vous souhaitez plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter !
Combien de temps dure une séance ?
Il n’y a pas de règle particulière. La durée d’une séance peut varier selon divers facteurs (degré d’intensité de la problématique, temps consacré pour chaque étape d’une séance, etc.)
Néanmoins, pour une grande partie des sophrologues et des coachs, une séance individuelle dure en moyenne 1h00.
Y a-t-il des pré-requis pour suivre une séance ?
La sophrologie est une méthode qui s’adapte à tous les publics. Elle peut donc être efficace sur un très grand nombre de personnes.
Bien que le cabinet soit basé à Rouen, les séances sont-elles possibles à distance ?
Oui les séances sont possibles à distance et sont aussi efficaces qu’en présentiel. Il vous suffit d’être dans un endroit au calme ou vous réaliser les exercices debout ainsi que la visualisation sur un fauteuil relax, un canapé ou un lit
Vous veillerez à ne pas être dérangé pendant votre séance.
Quelle est la différence avec la sophrologie et l’hypnose ?
Même si le fondateur de la sophrologie s’est en partie inspiré de l’hypnose pour la mettre au point, la sophrologie reste une méthode psychocorporelle à part entière. C’est d’ailleurs pour combler certains manques constatés dans la pratique de l’hypnose que le Professeur Caycedo a créé la sophrologie.
Ces thérapies brèves sont-elles prises en charge ?
Non, le coaching et la sophrologie ne sont pas remboursés par la sécurité sociale. Néanmoins, de nombreuses mutuelles prennent désormais en charge les séances chez le sophrologue.
Je vous invite donc à prendre contact avec votre mutuelle pour connaitre votre prise en charge.
Combien de séances faut-il pour atteindre son objectif ?
La sophrologie fait partie des thérapies brèves. Il faut, en moyenne, compter entre 6 à 12 séances pour un accompagnement complet.
Le coaching fait également partie des thérapies brèves. Il faut compter en moyenne 3 à 8 séances selon les besoins.
Suis-je sensible à l'hypnose ?
Tarifs hypnose individuelle (en séance au cabinet à Rouen ou à distance)
Tabac – 60 minutes : 70€
Autres motifs – 60 minutes : 70€
Tarif étudiant : 60€
En savoir plus
Dans mon cabinet à Rouen, je vous propose des séances d’hypnose, une approche puissante pour accéder à votre potentiel intérieur et favoriser le changement positif. Grâce à des techniques douces et sécurisantes, je vous guide vers un état de conscience modifié, propice à l’exploration de votre subconscient. L’hypnose peut vous aider à surmonter des blocages, à gérer le stress, à améliorer la confiance en vous, à modifier des comportements indésirables et à atteindre vos objectifs. En tant que praticienne expérimentée, je suis là pour vous accompagner avec bienveillance et expertise tout au long de votre parcours. Découvrez le pouvoir transformateur de l’hypnose dans mon cabinet à Rouen et prenez le contrôle de votre vie dès maintenant.
