Manager, dirigeant, cadre : vous décidez, vous portez les autres, et il reste rarement quelqu’un pour vous écouter à votre tour. Le coaching vous offre cet espace : un temps à vous, confidentiel, pour prendre du recul et avancer.

Pour quelles situations ?

Une prise de poste : premier poste de manager, nouvelle équipe, nouvelle direction.
Le management au quotidien : poser un cadre, déléguer, donner un retour difficile, gérer un conflit.
La pression : charge de travail, décisions à enjeu, difficulté à décrocher le soir.
L’isolement du dirigeant : trancher seul, douter, ne plus savoir à qui en parler.
Une transition : évolution de poste, réorganisation, reconversion.
Votre propre équilibre : repérer les signes d’épuisement avant qu’ils ne s’installent.

Ma façon d’accompagner

Le coaching est orienté objectifs : nous clarifions ce que vous voulez changer, nous identifions vos leviers, puis nous construisons des actions concrètes entre deux séances.

Si la pression devient lourde, j’y associe des outils de gestion du stress issus de la sophrologie : respiration, retour au calme avant une réunion difficile, récupération le soir. Je suis certifiée coach (titre RNCP) et je me forme actuellement à la psychologie du travail au CNAM (titre RNCP en cours de préparation).

Coaching ou thérapie ?

Le coaching s’adresse à des personnes qui fonctionnent et veulent progresser, décider ou mieux gérer leur pression. Il ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. Si je repère que votre situation relève d’un autre accompagnement, je vous le dis et je vous oriente.

Pour votre équipe

Vous souhaitez un accompagnement pour une équipe en tension, une prise de fonction partagée ou un atelier de gestion du stress et des émotions ? Contactez-moi pour échanger sur votre besoin : le format est construit sur mesure.

Comment se déroule l’accompagnement

Un premier échange permet de poser votre contexte et vos objectifs. Nous convenons ensuite d’un rythme de séances adapté, avec un point d’étape régulier pour mesurer ce qui avance.

Les échanges sont confidentiels : le contenu des séances ne regarde personne d’autre que vous, y compris votre employeur si vous venez à titre individuel.

Tarifs et modalités

Séance de coaching professionnel : 90 €.

Au cabinet, 45 rue Étoupée à Rouen, ou en visio. Sur rendez-vous, du lundi au vendredi.

Questions fréquentes

Quelle différence avec une formation ?

Une formation transmet des méthodes à un groupe. Le coaching travaille sur votre situation réelle, à votre rythme, avec des objectifs qui vous sont propres.

Combien de séances faut-il prévoir ?

Cela dépend de votre objectif. Une prise de poste se prépare souvent en quelques séances rapprochées ; un accompagnement de fond demande davantage de temps. Nous ajustons au fil de l’eau.

Mon employeur saura-t-il ce que je dis en séance ?

Non. Le contenu des séances reste confidentiel. Si l’accompagnement est demandé par l’entreprise, nous définissons ensemble ce qui peut être partagé, avec votre accord.

Puis-je venir en visio ?

Oui, les séances peuvent se faire en visio, ce qui facilite l’organisation d’un emploi du temps chargé.

Prendre rendez-vous

06 61 29 09 43, ou via le formulaire de contact.

Voir aussi : coaching professionnel · burn-out professionnel · anxiété et stress

Coaching de managers et dirigeants à Rouen