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Sophrologie à ROUEN
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et également sur le mental. Elle combine des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de Soi et d’affronter les défis du quotidien.
Sophrologie - Séance individuelle
Chacune des séances débute par un temps d’échange qui permet de préciser l’intention de la séance. La première permet notamment de questionner vos préoccupations, de vous présenter les bases de la sophrologie, le contrat « thérapeutique » et de mettre en place l’objectif à atteindre.
Sophrologie - Séance collective
Chacune des séances débute par un temps d’échange qui permet de préciser l’intention de la séance et obtenir les ressentis de chacun depuis le dernier atelier.
Vous pouvez vous exprimer librement devant le groupe ou vous exprimer à l’écrit grâce à la boite de confidentialité.
Sophrologie à Rouen
La sophrologie est une discipline qui vise à harmoniser le corps et l’esprit en utilisant des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de méditation. Dans mon cabinet, j’ai à cœur de vous offrir un espace chaleureux et sécurisant où vous pourrez vous ressourcer et explorer votre potentiel intérieur.
Les séances individuelles sont entièrement personnalisées en fonction de vos besoins spécifiques. Nous travaillerons ensemble sur vos objectifs et je vous guiderai à travers des exercices adaptés pour vous aider à gérer le stress, à renforcer votre confiance en vous, à améliorer votre sommeil, à développer vos capacités de concentration et bien plus encore.
Les séances collectives sont l’occasion de partager votre expérience avec d’autres participants, de vous inspirer les uns les autres et de créer une dynamique de groupe positive. Ces séances offrent également un excellent moyen de vous connecter à une communauté bienveillante et de partager des moments de convivialité tout en poursuivant votre développement personnel.
Mon cabinet de sophrologie à Rouen est un lieu où vous pourrez vous sentir en confiance, écouté(e) et soutenu(e) tout au long de votre parcours de bien-être. J’accorde une attention particulière à créer une atmosphère apaisante, propice à la détente et à la découverte de soi.
La sophrologie peut vous apporter de nombreux bienfaits, que ce soit pour gérer le stress quotidien, améliorer votre santé mentale, renforcer votre équilibre émotionnel ou tout simplement vous offrir un moment de calme et de ressourcement.
N’hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous ou pour obtenir plus d’informations sur les séances de sophrologie individuelles et collectives dans mon cabinet à Rouen. Je suis là pour vous accompagner avec bienveillance et expertise sur votre chemin vers un mieux-être durable.