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Coaching de vie

« C’EST PLUS SIMPLE DE PRENDRE LA ROUTE QUAND ON SAIT OU ON VA »

Le coaching de vie est un accompagnement de courte durée, en développement personnel : le but est de vous aider à surmonter une difficulté et à trouver vos propres solutions dans le but d’atteindre votre objectif : Avoir la vie que vous souhaitez !

J’utilise des techniques issues de la PNL et de l’hypnose conversationnelle pour vous accompagner au plus près de vos besoins.

Pourquoi faire appel à un coach de vie ?

changement - coaching de vie

Pour provoquer le changement dans ma vie personnelle

Trouver ses motivations profondes et gagner en clarté permet d’être heureux dans le moment présent. Parfois le brouillard s’épaissit et l’on a l’impression de ne plus avancer, de ne plus être aligné, de ne plus être à sa place : Je vous accompagne et vous invite à prendre le temps de réfléchir à Vous, de faire le bilan de ce que vous souhaitez et de ce que vous ne souhaitez plus , pour définir une nouvelle feuille de route

confiance en soir - coaching de vie

Pour prendre conscience de mon potentiel et prendre confiance en Moi 

Depuis toujours vous pensez ne pas être « assez » ou » être trop »,  « incapable de », « moins doué (e ) que les autres »… Et si toutes ces croyances étaient infondées ? Avec des séances de coaching, vous découvrirez vos réelles capacités et reprendrez confiance en Vous et en vos capacités

travail - coaching de vie

Pour me changer de voie professionnelle 

Sur l’ensemble de notre vie, nous passons près  de 12 années consécutives au travail … Le bien être passe donc forcément par un chemin adapté à vos désirs, votre personnalité, vos objectifs de vie et vos rêves ! Il n’y a pas d’âge pour renaitre : A tout instant de votre vie professionnelle, nos séances vous permettront de faire un bilan professionnel et personnel de vos aspirations, de déterminer ensemble l’objectif et les actions à réaliser pour « sauter le pas » et trouver enfin votre place ….

epreuve- coaching de vie

Pour surmonter une période difficile 

Un deuil, une séparation, une maladie, un licenciement ? Autant de sujets sur lesquels je peux vous aider à reconnaître, accepter, lâcher prise si nécessaire et vous remettre en mouvement en appliquant le « vivre avec » ….

Le déroulement

Les séances peuvent avoir lieu au cabinet de Rouen ou en distanciel.

Le coaching de Vie prend la forme d’entretien en face à face. Les séances peuvent varier selon les besoins.

La première séance est consacrée à votre demande pour définir précisément l’objectif, le cadre de l’accompagnement, le nombre de séance, le contenu et la durée du coaching. Chaque séance démarre par un retour sur les actions menées entre deux semaines, le ressenti et l’évolution de la situation. Le travail qui suit peut être adapté en fonction des obstacles ou des imprévus. C’est grâce à ma capacité d’adaptation que je peux vous proposer ce travail sur mesure et réorienter les séances préparées en modifiant les outils à la dernière minute si nécessaire

La séance se poursuit par la mise en actions concrètes dans un temps donné : des exercices vous sont demandés entre deux séances (exercices d’application, mises en situation, auto évaluation, réflexion par écrit, utilisation d’un nouvel outil …). La séance se termine par la récapitulation des objectifs intermédiaires, du plan d’action défini et du tempo à suivre.

Vous êtes acteur de votre coaching et en charge de réussite ! Les apprentissages du coaching vous permettront également de vous créer des méta modèles de réussite que vous pourrez réappliquer à différents domaines de votre vie.

coaching de vie - sophrologue

Fabienne

Hypnothérapeute, coach et sophrologue certifiée RNCP

C’est au travers de mon histoire personnelle et professionnelle que j’ai réalisé que tout au long de notre vie nous renaissions à plusieurs reprises. 
Mon objectif aujourd’hui, est d’accompagner les personnes dans ces différentes transitions.
Sophrologie - coach sophro phenix

Foire aux questions

Vous retrouverez ici les questions récurrentes qui m’ont été posées afin de vous éclairer.

Si vous souhaitez plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter !

Combien de temps dure une séance ?

Il n’y a pas de règle particulière. La durée d’une séance peut varier selon divers facteurs (degré d’intensité de la problématique, temps consacré pour chaque étape d’une séance, etc.)

Néanmoins, pour une grande partie des sophrologues et des coachs, une séance individuelle dure en moyenne 1h00.

Y a-t-il des pré-requis pour suivre une séance ?

La sophrologie est une méthode qui s’adapte à tous les publics. Elle peut donc être efficace sur un très grand nombre de personnes.

Bien que le cabinet soit basé à Rouen, les séances sont-elles possibles à distance ?

Oui les séances sont possibles à distance et sont aussi efficaces qu’en présentiel. Il vous suffit d’être dans un endroit au calme ou vous réaliser les exercices debout ainsi que la visualisation sur un fauteuil relax, un canapé ou un lit

Vous veillerez à ne pas être dérangé pendant votre séance.

Combien de séances faut-il pour atteindre son objectif ?

La sophrologie fait partie des thérapies brèves. Il faut, en moyenne, compter entre 6 à 12 séances pour un accompagnement complet.

Le coaching fait également partie des thérapies brèves. Il faut compter en moyenne 3 à 8 séances selon les besoins.

Quelle est la différence avec la sophrologie et l’hypnose ?

Même si le fondateur de la sophrologie s’est en partie inspiré de l’hypnose pour la mettre au point, la sophrologie reste une méthode psychocorporelle à part entière. C’est d’ailleurs pour combler certains manques constatés dans la pratique de l’hypnose que le Professeur Caycedo a créé la sophrologie.

Tarifs (au cabinet sur Rouen ou en distanciel)

Coaching de vie :

Séance 1h00 : 60 €

Tarif étudiant : 55€

Leurs retours après expérience :

Delphine C.
Delphine C.
2022-10-17
Fabienne est une personne passionnée, empathique et très professionnelle. Elle a été d'une grande aide pour mon travail et ma vie personnelle. C'était un vrai moment de déconnection et de bien être, le fait d'alterner sophrologie, coaching et hypnose permet une prise en charge complète. Elle a su m'orienter et me guider comme il se doit durant un moment très douloureux et difficile grâce à un programme personnalisé qui peut s'ajuster selon les envies de la journée. Un grand MERCI. Déménageant je n'hésiterai pas à faire des séances en visio
Melinda Blondel
Melinda Blondel
2022-09-12
Fabienne est une personne passionnée par son métier et très professionnelle. Elle a été une aide précieuse pour la gestion de mon stress et de mes émotions. Toujours disponible et à l’écoute ! Je recommande à 100% :)
Lucie Henri (Luciole)
Lucie Henri (Luciole)
2022-06-04
J'ai suivi des séances de Sophrologie en collectif avec Fabienne au Campus Saint Marc, pour la gestion du stress et la prise de conscience de mes compétences, dans le cade d'examens oraux. Je suis très contente des résultats de ces séances qui m'ont beaucoup aidée aussi bien professionnellement que personnellement. Je recommande pleinement le coaching de Fabienne, très bienveillante et efficace !
Margaux Milon
Margaux Milon
2022-06-03
Madame MOTIN est une superbe sophrologue. Je me sers de certains de ses exercices quasiment au quotidien. La sophrologie m'a permis d'apprendre à me détendre, à retrouver un meilleur sommeil et d'être à l'écoute de mes sensations. Je recommande à 100%.
magali rouen
magali rouen
2022-05-03
Fabienne a su me faire découvrir la sophrologie par cette sophro-marche, moment de déconnection et de partage avec les autres participants dans un très bel environnement. Se recentrer sur soi n est pas chose evidente, mais Fabienne y a réussi au fur et à mesure de la séance. Merci pour ce beau moment. Vous ressentez le besoin de vous retrouver, n hésitez pas à contacter Fabienne.
Marine
Marine
2022-03-17
Les séances personnalisées ont été un vrai moment de lâcher prise. Elles m'ont permis à mieux gérer mon stress et émotions du quotidien. Fabienne a su m'apporter le bien être et l'apaisement. Je vous recommande vivement.
Emilie Lesueur
Emilie Lesueur
2022-01-30
Pour ma part, il y a un avant et un après Coaching avec Fabienne. Dans une période personnelle difficile, un deuil douloureux, j'avais parallèlement un grand besoin de retrouver de l'énergie pour ma vie professionnelle. J'ai pu analyser mes façons d'être/de faire avec Fabienne. Grâce à son écoute et à ses outils, j'ai pu corriger certaines choses, certaines façons de faire pour mieux vivre ma vie professionnelle. Cela a aussi abouti à une mutation, un renouveau, un saut dans le vide que je n'aurais sûrement pas fait sans ce travail avec elle. Fabienne est une rencontre précieuse ! Je recommande vivement cette coach !
Amélie Dujardin
Amélie Dujardin
2022-01-18
Fabienne a su m'orienter, me guider et m'accompagner dans un but de réorientation professionnelle mais aussi personnelle. Elle a été présente, à l'écoute et disponible me permettant d'avancer à mon rythme grâce à ses outils pratiques. Je suis très satisfaite de notre travail ensemble qui m'a amené à me lancer dans l'auto-entreprenariat :)