Stress qui s’installe, nuits agitées, émotions difficiles à canaliser : la sophrologie vous donne des outils simples, à pratiquer seul ou seule, pour retrouver du calme et de la confiance.
Je suis Fabienne Motin Yvard, sophrologue certifiée RNCP. Je vous reçois dans mon cabinet au 45 rue Étoupée, à Rouen, ou en visio.
Pour quoi consulter un sophrologue ?
- Gérer le stress et l’anxiété du quotidien
- Mieux dormir et apaiser les ruminations du soir
- Mieux vivre ses émotions
- Préparer un événement important : examen, entretien, prise de parole
- Retrouver de l’énergie en période de fatigue professionnelle
Comment se passe une séance
- Échange de départ : vous me dites ce qui vous amène et ce que vous souhaitez changer.
- Pratique guidée : respiration, détente du corps, visualisation, à votre rythme.
- Mise en application : je vous laisse des exercices courts à refaire chez vous.
Une séance dure 60 minutes et coûte 65 €. Un tarif étudiant est proposé sur justificatif. Retrouvez tous les détails sur la page des tarifs.
Séances individuelles ou collectives
Les séances individuelles ont lieu au cabinet ou en visio. Vous pouvez aussi rejoindre une séance collective ou une sophro-balade.
Questions fréquentes
La sophrologie remplace-t-elle un suivi médical ? Non. C’est un accompagnement de bien-être qui complète, et ne remplace pas, un suivi médical ou psychologique.
Où se déroulent les séances ? Au cabinet, 45 rue Étoupée à Rouen, ou en visio.
Prendre rendez-vous
Réservation en ligne sur Resalib, ou par téléphone au 06 61 29 09 43.