Charge de travail, tensions, rythme soutenu, changements d’organisation : le stress au travail touche chacun, et pèse aussi sur la vie de l’équipe. Je propose aux entreprises de Rouen et des environs des interventions simples et concrètes pour apprendre à mieux le gérer.
Ce que je peux proposer
- des ateliers de gestion du stress en groupe, avec des techniques de respiration et de détente utilisables au bureau ;
- des séances de sophrologie pour les équipes ;
- un accompagnement individuel pour les salariés, managers ou dirigeants qui le souhaitent, voir la page coaching de managers et dirigeants ;
- des formats adaptés à votre structure : durée, lieu, nombre de participants.
Ce que les participants repartent avec
Des exercices courts, faciles à refaire seul, pour retrouver du calme avant une réunion, mieux récupérer et prendre du recul dans les moments tendus.
Comment ça se passe
Nous échangeons d’abord sur votre contexte et vos besoins. Je vous propose ensuite un format adapté, avec un devis. Les interventions peuvent avoir lieu dans vos locaux ou à mon cabinet, 45 rue Étoupée à Rouen.
Contact
Pour un devis ou un premier échange : 06 61 29 09 43 ou fabiennemotin@gmail.com. Pour un accompagnement individuel, les tarifs sont sur la page tarifs.
Questions fréquentes
S’agit-il d’une thérapie ?
Non. Ce sont des temps de prévention et de découverte d’outils de gestion du stress. Ils ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique.
Les échanges sont-ils confidentiels ?
Oui. Ce qui se dit en séance individuelle reste confidentiel.
Pour combien de personnes ?
Cela dépend du format choisi ; nous le définissons ensemble.